4itay.at.ua - Каталог статей, Размещение статей, Поиск статей

Введение.

           Бокс - сложный и мужественный вид спорта.  Он приобретает все большее признание не только как эффективное средство в деле разностороннего физического развития, но и как  средство морально-физического развития, волевого и эстетического воспитания молодежи. Поэтому современная система подготовки высококвалифицированных боксеров должна способствовать, с одной сторо ... Читать дальше »

Баскетбол –  это  игра,  в  которую  в  начале 21  века  играют порядка 400 миллионов зарегистрированных игроков во всем мире.

210 национальных федераций входит в состав ФИБА. Баскетбол – это быстрая, динамичная, привлекательная и зрелищная игра, где счет изменяется каждую ми ... Читать дальше »

Ремонт велосипеда.

Современные велосипеды достаточно надежны. Вам придется только следить за его техническим состоянием, регулярно смазывать. И менять цепь, кассету и
передние звезды, которые изнашиваются. Частота замены зависит от класса навески используемой на вашем велосипеде и стиля вашего катания, но как правило их хватает не на одну тысячу километров.

Ремонт велосипеда — дело нелегкое. Хотя не для всех. Некоторые целыми днями ... Читать дальше »

Пои — вид жонглирования шариками на веревках, которые держат в руках и крутят в различных направлениях, похожее на жонглирование булавами. Произошло из племени Маори,Новая Зеландия (слово «пои» обозначает на языке Маори «шар»). Женщины маори используют это искусство для развития гибкости рук и запястьев, мужчины — для координации и силовой тренировки. Со временем это искусство превратилось в традиционное шоу, исполняемое в основном женщинами. Это такое же традиционное искусс ... Читать дальше »

Техническое обслуживание велосипеда

Велосипед, как и любая другая техника, нуждается в техническом обслуживании. Помните поговорку "машина любит ласку, чистку и смазку"?

Подходы к проведению технического обслуживания.

Существует два основных подхода к проведению технического обслуживания (ТО): наработка на отказ и планово-предупредительный ремонт. Это касается не только велосипедов, а любой техники. Суть: в первом случае — ... Читать дальше »

Настройка велосипеда: общие
указания

Настройка руля и колес велосипеда

При правильном положении руля горного велосипеда, наклон позвоночника должен быть около 45о Это сохраняет удобное положение и уменьшает аэродинамическое сопротивление.

Плотность завинчивания болтов должна соответствовать 20 Nm.

Шпиндель рулевой колонки следует также закрутить на 20 Nm.

Колеса должны быть установлены симметри ... Читать дальше »